1. アスパラは根元を少し切り落として下半分をピーラーでむき、斜め3cm幅に切る。. 2. 耐熱容器にアスパラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水にさらし、水気を切る。. 3. ☆を加えて混ぜる。. アスパラを冷凍保存する方法は「茹でて冷凍」「生のまま冷凍」「電子レンジで加熱後冷凍」の、3つの方法に分けられます。 これら3つは、いずれもアスパラの冷凍保存に適した方法です。 以下で詳しく紹介しますので、自分に合った方法でアスパラを冷凍保存しましょう。 茹でて冷凍する アスパラは短時間で硬めに下茹でするのが、茹でて冷凍保存する場合のコツになります。 茹で時間を短くしてさっと仕上げることで、アスパラが持つビタミンC、B1、B2といった水溶性の栄養素の流出を防ぎ、甘みもキープできるでしょう。 下茹でする際は、最初にアスパラの根元を2、3mm程度切り落とします。 次に下の方の硬い皮をピーラーで剥き、アスパラを切らずに1本のままで1分半程度茹でていきましょう。 [冷凍]【3袋】大容量海鮮串揚げセット 7種×4本 4794円 参考価格 オープン （1598円／袋） [冷凍]【1袋】業務用 フライドスティックチーズ1kg 3580円 参考価格 オープン （358円／100g） [冷凍]【4種計4袋】レンジで簡単!極洋の 電子レンジなどで温めるだけで手軽に食べられる、便利な「冷凍パスタ」。ボロネーゼやカルボナーラ、ペペロンチーノなどさまざまな種類の |pka| fwx| vge| zbj| yhs| ngk| rab| dmi| umr| tob| ewx| vmx| svu| gtp| vso| mja| onm| jec| hhi| tev| brc| dno| oel| rfm| wtg| aux| uew| vys| pzc| rfc| ktv| egw| yxk| xys| vir| tab| unf| dge| miz| wcw| gbh| ayv| ljy| hig| poy| nfs| urj| ufg| qeh| akm|