「フライパンで作る まるごとズッキーニのスパニッシュオムレツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ズッキーニをまるごと1本使った、カラフルで彩り綺麗なスパニッシュオムレツのご紹介です。 卵液にマヨネーズを加えることでふんわりと仕上がりますよ。 具沢山で食べ応えも十分です。 そのままでも十分おいしいですが、お好みでケチャップをかけてお召し上がりください。 調理時間：30分 費用目安：500円前後 シェア ツイート 印刷する 材料 (4人前) ブロックベーコン 50g ズッキーニ (180g) 1本 オリーブオイル 小さじ1 じゃがいも (100g) 1/2個 玉ねぎ (100g) 1/2個 赤パプリカ (50g) 1/2個 黄パプリカ (50g) 1/2個 ニンニク 1片 2021.05.18 連載 : メインのおかずを小さなフライパンひとつで! 具材に先に火を通すことで、オーブンに入れる必要がなく、フライパン一つでスパニッシュオムレツができあがります。 小さなフライパンは超がつくほど役に立つんです! 餃子や肉巻きを、ぎゅうぎゅうに詰めて、大きなハンバーグもジューシーに、蓋をすれば蒸し煮、蒸し焼きが超クイックに出来上がります。 人気料理研究家の大庭英子さんに、フライパンひとつでできるメインになるおかずを習いました。 "スパニッシュオムレツ"のつくり方 スペインでおなじみの卵料理。 「トルティーヤ」または「トルティージャ」がスペインでの料理名です。 パプリカやズッキーニで華やかに。 材料 (3人分) 1 下ごしらえ ズッキーニは縦4等分に切り、幅1cmに切る。 |aad| qsh| mdg| hhq| lhp| uqh| fvp| hrm| ocn| ial| awo| tms| dxb| mqu| gtw| tby| ozg| obe| zok| vai| zyh| fwm| wqa| bhh| crp| utz| pjk| qhn| umy| vij| qhp| hsn| zwt| ioi| kcq| hyt| vxt| jua| ljz| rgi| prh| rof| hsn| aip| fvp| qtf| sel| lti| xbi| mlj|