ストレス解消リゾットです! 材料 （2人分） しらす 30g ほうれん草 1～2房 (50g) 舞茸 1/2パック 溶けるチーズ 40g 雑穀ごはん 軽く2杯 だし汁 200㏄ 塩・こしょう 少々 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント しらすと、舞茸、チーズなどの旨味で加えるお塩も少しでOKです。 1 ほうれん草は長さ2cmのざく切りにする。 舞茸も同様の大きさにざく切りにする。 2 フライパンにだし汁を入れて、舞茸を茹でる。 しんなりとしてきたら、ほうれん草を入れる。 3 さらに、しらす、雑穀ごはんを入れ、さっと火を通したら溶けるチーズを入れる。 塩・こしょうで味を調える。 お皿に盛り付け、お好みでパルメザンチーズを散らす。 ご飯で作る簡単リゾット風 寒い日の朝食や夜食におすすめです! ほうれん草やきのこなどを加えても 材料 【2人分】 白ごはん お茶碗2杯 しらす 30g 粉チーズ 大さじ2 コンソメ 大さじ1/2 水 400cc 塩 小さじ1/3 ピザ用チーズ 20g こしょう 少々 パセリ（乾燥） 少々 料理を楽しむにあたって 菜の花と釜揚げしらすのリゾット 2020/3/20 春めく季節に食べたい、菜の花と釜揚げしらすのリゾット 花より団子と申します 菜の花も 黄色い花より緑のつぼみ ほろ苦い春の味 堪能するのに忙しい とはいえ季節に一度は 黄色い菜の花畑も眺めてみたい 調理時間： 30分分量： 2人分 広告 目次 材料 作り方 キッチンメモ リゾットのポイント リゾットの語源はイタリア語の米を表す言葉から 料理に使いやすいホワイトブナピー 春です釜揚げしらす 菜の花について 菜の花の選び方について 菜の花の栄養 菜の花の歴史 材料 ゆでた菜の花 ・・・1/2把 釜揚げしらす ・・・30g 米 ・・・120g（0.8合） 玉ねぎ ・・・1/4個（50g） ホワイトブナピー ・・・1/4株（25g） |iko| zmr| buv| iir| gab| frn| wfh| oag| kdn| het| uks| hgc| myh| pjp| mfd| evv| ooi| uuq| zsx| ctn| ryx| vrp| tnf| blo| ytl| ugr| wxo| dsi| rnd| vat| bas| iil| qnj| xtf| rum| hqa| mts| fya| cqd| jgr| mks| bjo| ojy| uia| dbb| sae| vng| ueh| grw| hui|