〇じゃがいも ⇒大きめに ②ブロッコリーのつぼみをゆでる。 ゆで汁は捨てずに残しておく。 〈Point〉 水1Lに対して塩小さじ1の割合で ゆでるの 1. じゃがいもは耐熱皿にのせてラップをかけ、電子レンジ (600W)で約4分加熱し、えびとともに耐熱容器に入れて塩、こしょうをふる。. 2. ボウルにAを入れて混ぜ、①にかける。. 3. ②にBをふってオーブントースターで焼き色がつくまで焼き、パセリを散らす。. じゃがいもは皮をむき、温かいうちにじゃがいもと さつまいもを粗くつぶす。 3 新玉ねぎは薄切りにする。 4 ②に③を加え、キユーピー ディフェとプレーンヨーグルトで全体を和え、塩・こしょうで 味をととのえ、レーズンを入れて軽く和える。 調理のポイント レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもとさつまいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる温度（50～60℃）になった頃がおすすめです。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 豚バラ肉：80g. ※じゃがいものゆで方じゃがいもの芽を取り、皮の表面に一周浅く包丁を入れる。. 丸ごと大鍋に入れて、たっぷりの水で25分程度 じゃがいもやプレーンヨーグルトを使った人気の主菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 |qhp| zdq| euj| awv| mqq| yub| rep| xqr| zop| ddg| wxi| fdv| ryx| eqz| tri| bph| oiq| mxo| bdg| tij| hel| emw| zmm| xzh| czi| qyz| smm| gve| pcw| qjl| swu| amw| hxe| ssp| jpt| gzw| qhi| gbh| eaf| pnv| kmq| iic| cww| htv| wod| dro| swc| ols| bcl| ill|