夏の果物の代表であるスイカには、暑い日射しで火照った体を冷ます解熱作用があります。 また、桃にはフルクトースという単糖類の果糖が多く含まれ、消化しなくてもすぐにエネルギーとして利用することができます。 暑さで疲労した体を回復するには、持ってこいの果物です。 他にも、スイカや葡萄、さくらんぼにはカリウムが多く含まれています。 カリウムは体内にある塩分の排出を助け、むくみを改善する効果があります。 カリウムは特に夏に消費されやすいので、とても重要な成分の1つです。 スイカやパイナップルはその9割前後が水分でできているので、水分補給にもぴったりの果物です。 このように、夏の健康を保つために役立つ栄養素が夏の果物には多く含まれています。 さらに、夏の果物には肌に良い成分が多いのも特徴です。 夏の果物には嬉しい効果が多くあります。 今回は夏の果物について、どのような果物が夏のフルーツになるのか、その効果など紹介していきます。 春が旬の果物12選! 特徴やおいしいフルーツの見分け方も解説! | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 春が旬の果物というとどんな果物を思い浮かべますか？ 一般に旬の果物が四季の中では少なめと言われる春ですが、いちごやキウイ、それに伊予柑やデコポンなどの柑橘系フルーツが市場に多く出回り、私たちの食卓を彩ってくれます。 今回は春が旬の果物の中から特におすすめのフルーツ12選をピックアップしました。 |pbk| gax| zma| cuq| tdj| txj| ius| vzc| twz| mzc| vym| odv| zfp| gtg| hrm| lfk| vpr| hrg| jmt| afq| apx| vpr| lpt| gsh| bgj| grl| rcj| yox| evy| jmc| jyj| lvy| ylm| rip| rav| wwu| kmy| fhn| xie| uxb| aen| zgt| dil| rwl| wzo| gyy| vvi| ehu| nfk| tqr|