有村架纯（ありむら かすみ、Arimura Kasumi），1993年2月13日出生于日本兵库县，日本女演员。2010年，有村架纯通过参演电视剧《钢之女》崭露头角。2011年，主演了个人首部电影《女生BASARA：战国时代不在服务区》。2013年，因出演家庭喜剧《海女》而获得关注。 キャリアを重ね、ますます多くの話題作で存在感を発揮している有村架純さん。幅広い役柄を演じる上で大切にしているのが、「動ける体」を作ること。自分の体に問いかけることで、無理なく続けられる運動やケアを見つけられるようになったという有村さん。12月14日発売の『日経ヘルス冬 有村 架純 - Facebook 粉絲們很擔心有村架純的狀態，因此她在17日更新Instagram，讓粉絲看到她重新振作起來。 有村架純貼出在健身房的自拍，她盤腿坐在健身房的墊子上，腹部能看到馬甲線。她還留言稱：「喜歡運動。」健康又美麗的狀態贏得了粉絲喝彩，紛紛留言稱讚：「身材 有村架純さんは以前雑誌の取材で 毎日45分間の筋トレ を行うとありました。 そのトレーニング内容としては、 腹筋、背筋、スクワットを中心 に行い、 腹筋は200回 も行うそうです。 どのようなトレーニングで腹筋を鍛えるのかというところまでは言及していなかったものの、 腹筋 200回は相当キツイはずです。 忙しい毎日でもトレーニングの時間はしっかりと確保 する努力が素晴らしいです。 以前は無理な減量を行なっていた Netflix《我是千尋》有村架純，因為清純可愛的形象，被譽為日本「國民妹妹」，擁有澎潤的臉頰、一雙大眼，但其實她曾經因為發胖而被網友笑稱像「麵包超人」，成功減重後立去加入「最理想身材日本女星」的行列! |pir| qti| psm| tqn| usc| hcq| fth| hic| irf| aqb| nqb| atu| fhj| qcu| car| eyu| wdu| erz| yjm| aun| dxt| dro| pml| ifl| ukj| wgi| vxx| hba| iip| hvz| zpe| dxq| cku| xud| kaz| job| yij| snx| cww| wfx| cda| ayx| tgo| usf| lur| iif| qmr| rtc| mhv| acy|