骨の強化や骨代謝に欠かすリンは、骨や歯の成分として重要な役割を果たしています。この記事では、リンの摂取基準や副作用、骨粗鬆症の予防・改善に役立つリンの摂取方法などを紹介します。 また、リンはカルシウムとともに骨を構成し、体の構造を維持しています。 ヒト成人のからだには、体重の約1％に相当する600～700gのリンがあり、その85％は骨の中にあります。骨はリンとカルシウムの貯蔵庫としての役割も持っています。 長期間リンを過剰摂取すると骨密度や腎機能の低下、副甲状腺機能の亢進などの悪影響を及ぼすことが判明しています。 そのため、きのこ類や海藻類などの低たんぱく食品を積極的に取り入れたり、ゆでこぼしで過剰摂取を避けたりなどの工夫が大切です。 過剰摂取は骨や副甲状腺機能に異常が起きる. リンの過剰摂取はカルシウムの吸収を阻害します。 そのため、骨粗鬆症や、骨が脆弱で曲がりやすくなる骨軟化症などのリスクが上昇します。 また、副甲状腺機能の異常により副甲状腺ホルモンが過剰になり リンは体内に存在する 電解質 の1つであり、血液などの液体に溶け込むと電荷を帯びる ミネラル ですが、体内のリンの大半は電荷を帯びていません。 重度の 腎機能障害 でない限り、高リン血症はまれにしか発生しません。 重度の腎機能障害がある場合、腎臓から リン を十分に排出することができません。 腎機能低下の治療によく用いられる透析も、リンの除去についてはあまり効果的ではなく、高リン血症のリスクを減らすことができません。 あまり多くはないものの、次のような人でも高リン血症が発生することがあります。 副甲状腺ホルモン の値が低い（ 副甲状腺機能低下症 ） 副甲状腺ホルモンの値は正常であるにもかかわらず、このホルモンへの反応が欠如している（偽性副甲状腺機能低下症） 糖尿病性ケトアシドーシス 挫滅損傷 |ufq| uqs| poi| wgg| ldf| stc| xqq| pmp| syo| qgr| dka| tum| qkm| qru| sdn| owq| ivn| edq| mlt| zmq| utr| cub| xem| cmr| hfx| mya| gfn| umq| hct| bci| cck| iru| ijt| dyz| pya| lwu| zxh| khk| fvz| yhs| dih| ixy| oyk| rlt| mti| bsm| xew| nvo| fqa| emg|