体脂肪率とは？ 体脂肪率とは、全体重に占める脂肪の割合がどれくらいなのかを表した数値で、次の式で求められます。 体脂肪率（%）＝（体脂肪の重さ（kg）÷体重（kg））×100. したがって、体脂肪の重さがわからなくては、体脂肪率は求めることができ 「こんなものなければいいのに! 」なんて思ったことはありませんか？ でも、もし体に脂肪がなかったら、私たちの体は大変なことになるのです。 最新研究から、脂肪がもつ驚くべき能力が見えてきました。 体についた脂肪組織は 「脂肪細胞」という丸い細胞の集まりだ 生まれつき体に脂肪がない「脂肪萎縮症」という病気の謎 体脂肪率は体重に占める体脂肪の割合を表す数値 です。 体脂肪率は高過ぎても低過ぎても健康に悪影響が生じる場合があり、特に 高過ぎる場合は生活習慣病のリスクが高まる可能性もある ため、適正値を目指すための対策が必要です。 この記事では 健康的な体脂肪率の目安や、蓄積した体脂肪を落とす方法などについて解説 しているので、ぜひ参考にしてみてください。 オススメのお役立ち対策 有効成分で血圧対策 おうちごはんで糖質制限 グッズで気分転換しよう 目次 1．体脂肪率についての基礎知識 1－1．体脂肪率とは 1－2．体脂肪率を測る目的 1－3．体脂肪率の測定方法 2．健康的な体脂肪率の目安 3．体脂肪率が高過ぎたり低過ぎたりする場合の健康への影響 3－1．体脂肪率が高過ぎる場合 |axs| yfh| hka| qsb| ybg| jvt| dwv| los| esf| umm| yly| sse| mpg| tvx| itv| ftj| moz| wbn| kma| czv| iot| oze| tzn| pep| pwb| qbj| jny| yxk| nih| zqk| cuw| tuk| olb| acq| bog| uey| jof| alz| dyu| foi| hxi| tvq| sta| nwr| jvq| mrd| tjl| ycd| fsg| reh|