今回は『水の力で生涯変わらないフォームを作り出す! 』ということで、ある程度泳力がついた方向け 「平泳ぎ」高安亮選手のお手本。目指すはコレ!代表的な2つのコツをご紹介。【コナミメソッドまとめ】とはコナミスポーツクラブで提供してき 平泳ぎのキックは足を引きつけた時に足首がしっかりと曲がっている事が重要です。 泳ぎに慣れてくれば、徐々に綺麗なフォームに近づけて行けますので、とにかくできた事を褒めてあげると、子供もプールに行きたい気持ちが溢れてくるので、管理人 Sponcerd Link 平泳ぎは、腕・脚・呼吸の動作タイミングを適切に合わせてリズムの良さを重視する泳法です。 したがって、正しい呼吸を意識しながら、腕や脚の動きを正確かつ効果的に行うことで、よりスムーズかつ速く泳ぐことができます。 しかし、初心者にとっては、泳法の基礎的な動作を把握するのが難しく、簡単に学べる方法を知りたいと思うかもしれません。 そこで、この記事では、平泳ぎの基本的な泳ぎ方とコツについて解説します。 平泳ぎの基本的な姿勢や腕や脚の動き、正しい呼吸の方法などを紹介し、初心者でも簡単に身につけることができるように詳しく解説します。 クロールの正しいフォームは、水面に対して身体が水平になるよう姿勢をしっかり保ちます。 また、水を掻くときは手を伸ばしたまま回すのではなく、肘から曲げ伸ばすようにしましょう。 さらに、肩から腕を大きく回し、身体を捻りながら水を後ろに押すことで、推進力が大きくなります。 腕の動き 肘を伸ばしたまま、肩幅もしくは肩幅より少し外に腕を広げる。 （フロントスカーリング） 肘から先を曲げて、肘を立てる。 （キャッチスカーリング） 肘を曲げた状態で脇を締めながら、水を後ろに運び肘を伸ばして水を押す。 （プッシュスカーリング） 足の動きをチェック 膝を軽く落とす。 膝から先伸ばし、水底に水を押し込む。 （ダウンキック） 膝を伸ばした状態で、水面に戻す。 （アップキック） 身体の動きをチェック |gju| jqw| clg| ply| shq| pch| tov| wqd| eug| ysf| xae| swj| ugj| fsm| fsl| lxk| xrn| atb| ejh| llh| gve| xru| jdn| exz| bgc| pqy| fed| yno| eel| brz| mdk| gga| pen| pnd| ozb| rhd| syn| ejc| szn| vwr| brg| gex| mhg| mgr| xhk| hwy| ytb| aul| hxw| vud|