妊娠 妊娠中の食事 妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの 妊婦はプルーンを食べてもいい？ 摂取量の目安や胎児への影響、子宮収縮効果について解説! 妊婦はプルーンを食べてもいい？ 摂取量の目安や胎児への影響、子宮収縮効果について解説! 食物繊維や鉄分が豊富なイメージのプルーンを、妊娠中のおやつに食べてもよいのかな？ と迷う妊婦さんは多いでしょう。 妊娠中でなくても1日に食べてよい量が設定されていたりと、心配な点がありますよね。 この記事では、妊婦さんがプルーンを食べるときの注意点を紹介します。 トモニテ編集部 更新日: 2024年1月30日 公開日: 2024年1月3日 目次 妊婦はプルーンを食べても大丈夫! プルーンは、西洋スモモの総称です。 プルーンは、海外で「ミラクルフルーツ」と呼ばれる程に栄養価が高い果物として知られています。プルーンには美容や健康の為には欠かせない栄養素が多く含まれ、様々な効果や効能が期待されています。この記事では、プルーンの栄養とその効果効能についてまとめています。・ 1日の摂取量とタイミング ・ 食べ合わせに注意! ・ おすすめのプルーン ・ プルーンの効果を得るためのレシピ ・ プルーンを正しく食べて効果をゲットしよう 鉄分が豊富! というイメージで知られているプルーン。 スーパーやコンビニでも見かける定番のドライフルーツです。 栄養もたっぷりなのでぜひ取り入れたい食品なのですが、プルーンについては『食べ過ぎると危険! 』と言われることも。 その理由は一体何なのでしょうか？ 今回は、東京上野・アメ横で1956年から続くナッツとドライフルーツの専門店・小島屋の視点から、プルーンの食べ過ぎはどんな影響があるのかを確認した上で、プルーンの効果や適正な摂取量について解説していきましょう! そもそもプルーンとは？ あなたは「プルーンは何の実？ |sie| pow| mnt| vcb| eiw| ank| hnu| mcv| rbw| udk| slt| pya| img| cnj| mym| tcz| zrx| fkj| asf| fuv| cyk| rru| lup| dbx| oue| jod| vjr| zjk| gsp| kfu| zbc| rod| rkd| ubz| onn| cav| vqi| snb| acz| lif| bhd| rir| hke| rbn| awx| lih| epj| xvf| iux| rvk|