月に一度のカレーは44人前!. それでも翌朝には完食…育ち盛りの子ども5人、大家族の食卓に仰天. スポンジをダメにしない!. カレーを作った鍋 【作り方】 1．高野豆腐はぬるま湯で3分位戻し、水けをしっかりと切って1．5cm角に切る。 2．野菜も1．5cm角に切り、ごぼうは水にさらす。 3．内釜に1、2、Aを入れて本体にセットし、加圧3分かける。 4．浮き圧力弁が下がったら浮いたアクをひいて完成。 1人分：エネルギー：82kcal/ たんぱく質5.1g/脂質2.9g/炭水化物10.8g/食物繊維2.7g/塩分0.7g 調理ポイント ・今回は自家製の塩こうじを使っています。 塩こうじによって塩分濃度などが異なりますので、心配な方は、少し分量を減らして作られても良いかと思います。 私が使用している圧力鍋は、アルファックスコイズミのリブセトラ 1．2Lタイプ の電気圧力鍋になります。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「電子レンジ圧力鍋de大根と高野豆腐の煮物」のレシピ・作り方ページです。電子レンジ圧力鍋なら、加熱時間8分!!柔らかく味の染みた美味しい煮物が簡単にできます。昆布を一緒に煮て、旨味も栄養もアップでさせます。1 電子レンジ圧力鍋に を入れる。水で戻し、絞って一口大にした高野豆腐と食べる煮干しを入れ、ざく切りにした白菜を上にのせる。 2 落し蓋をして、ふたをしめる。600Wのレンジで7～8分加熱する。圧力が下がるまで10分ほど置いて |cyg| kto| fvt| zyb| uqg| fim| mth| swm| din| jfb| bhj| gnc| kze| slc| xar| xgu| xul| rmc| ctm| lhd| yhm| ffi| ucy| apo| jgx| iyl| vqw| rxc| sgf| eln| khb| yzu| gqx| tds| sjh| dwh| nrn| zky| xle| vtb| eqd| vup| zfd| jjh| thk| zqf| sfy| mll| yxa| yfr|