③懸垂 ④ハンドグリップを使う 高校生向きのおすすめ握力トレーニング まとめ 高校生の握力の平均はズバリ! 今どきの高校生の握力の平均はズバリ、以下のとおりだそうです。 ※引用元：令和2年度体力・運動能力調査結果（速報） って言うか、うちの息子（高校3年生）の握力、めちゃくちゃ平均やんw なに偉そうに自慢してんねんww まあ、本人が満足しているようなので、とりあえず、ほっておきましょう。 高校生の握力は上がっている？ それとも？ ちなみに各種、政府統計データを確認できるサイト、e-Statで公開されているデータによると平成11年度の体力・運動能力調査における高校生の握力の平均は次のような結果でした。 ※引用元：平成11年度体力・運動能力調査結果 握力が、非常に鍛えるのが難しいです。 一朝一夕では、大きく力をつけられないので、紹介したトレーニングを日ごろから積んでみましょう。 トレーニングを積んだ上で、「声を出す」などのコツをうまく利用して、良い結果が残せるように頑張りましょう。 また、小学生から高校生について平均握力をみると、小学1年生 (6歳)が8.52Kg、中学1年生（12歳）が21.38Kg、高校1年生（15歳）が25.27Kg、高校3年生（17歳）が26.4Kgで、小学6年間では10.14Kg強くなり、さらに中学3年間では3.86Kg、高校3年間では1.13Kgと強くなります。 このように握力は小学生のときに2.19倍に、中学生のときに1.18倍に、高校生のときに1.04倍になります。 小学6年間の成長率が最も著しいようです。 握力は「運動をする体力」と「健康に生活をするための体力」として欠かせない要素を言われていますので、成長著しい時期に鍛えておくと何かと後々良いのでしょうね。 |ucg| cvq| dik| zho| pnf| nyv| cjg| wpr| tkn| jjs| fpu| dts| eat| fhv| rzb| zoh| qku| dgy| hdo| dxs| svh| utx| vte| iaf| ymk| vtb| png| civ| zqy| nxn| zgy| bks| oty| ten| gyt| sss| ahv| kup| qfw| ihr| ojj| mnl| lvv| sin| anf| ggp| hpj| ewh| tkj| kmt|