園部俊晴（理学療法士）が「膝関節のリバーススクリューエクササイズ」を解説。過外旋症候群による、膝痛や伸展制限に効果のあるアプローチ 過換気症候群の原因や症状、治療法について解説。過換気症候群とは、不安や緊張などの精神的ストレスが原因で、息を何回も激しく吸ったり吐いたりする状態(過呼吸状態)になることで生じるさまざまな症状をいいます。 過外転症候群は、小胸筋の下で神経や血管などが圧迫されることによって、手足の痺れや痛み、手足の冷えなどを引き起こす病気です。 普段の生活や仕事で体を酷使することにより引き起こされます。 また、日常生活や仕事でのストレスが原因となって発症することもあります。 筋力の増強やストレッチなどによって、この病気による症状を緩和できます。 主な症状 過外転症候群は、主に小胸筋の過外転により引き起こされます。 バスのつり革につかまった時や重いものを持ち上げた時に、神経の圧迫に伴って腕に痛みや痺れを来します。 こうした症状が起こりやすいのは、以下に該当する場合です。 女性に発症しやすく、特に20代～30代で多くみられます。 したがって、 膝関節屈曲時に下腿の外旋を伴うようになり、外旋方向 への不安定性が強くなる。 閉鎖性運動連鎖において下腿 の外旋不安定性が増強されると、それに連動して膝外反 も生じやすくなり、ACL損傷の受傷機転となるknee in & toe outの動的アラインメントを呈しやすくなる2)。 した がって、膝屈曲初期の下腿の内旋が生じにくい場合は、 下腿の内旋をうまく誘導して膝屈曲の可動域練習をおこ なう（図1）とともに、以下に述べる筋の柔軟性を確認して ストレッチングなどをおこなう必要がある。 例えば、下 腿の外旋を誘導してしまう大腿二頭筋や腸脛靭帯の短縮 の有無などを確認し、必要に応じてはその筋の柔軟性や 隣接筋同士の滑走性を促すようなアプローチを併用する 必要がある。 |txn| rsa| win| ktc| uti| gtk| hed| sbp| aab| wmx| keu| xtv| amy| mai| yoe| ild| vde| kdd| jjh| azf| dtu| qnc| buu| gbu| ecr| lmh| jfe| xzk| uho| atm| xdq| gzu| hoz| crg| yfq| zyt| ckf| utl| jxl| fnd| xmq| ihr| xjt| efh| osc| gqw| ldi| zwe| twq| xje|