材料[ 2食分 ] 鶏むね肉 … 300g 温かいご飯 … 適量 A 長ねぎ … 3cm はちみつ … 大さじ1 コチュジャン … 大さじ1 しょうゆ … 大さじ1 ごま油 … 小さじ1 にんにく（すりおろし） … 小さじ1/2 作り方 Aの長ねぎはみじん切りにする。鶏肉は皮 「たっぷり鶏むね肉の中華丼」レシピ 「鶏肉」を使った料理が得意な筋肉料理人さんのフーディストノート公式連載。 今回は、具材がたっぷり入ったとろ～りあんとご飯との相性が抜群な「たっぷり鶏むね肉の中華丼」レシピを教えていただきます。 堀江 ひろ子さんの鶏むね肉,ご飯を使った「親子丼」のレシピページです。むね肉とねぎを使ったあっさりタイプの親子丼。黄金のフワトロ卵がたまらないおいしさ。 材料: 鶏むね肉、ご飯、ねぎ、A、B、みつば、焼きのり、紅しょうが、酒、塩 いつもならやさしい味の親子丼ですが、とろとろチーズで適度なパンチと食べごたえのある一杯に。 いつもと違った美味しさを味わえますよ。 鶏むね肉は、煮る前に下ごしらえをしておくことでパサつきません。 皿盛りにして丼の"アタマ"だけ食べれば、鶏むね肉に卵、チーズでタンパク質が摂れる良質な筋肉メシに。 でも、これはご飯やビールがほしくなっちゃう味です……。 筋肉料理人の「とろとろチーズの鶏むね親子丼」 【材料】1人分 鶏むね肉 100g 卵 2個 ピザ用チーズ 40g 玉ねぎ 1/4個 片栗粉、日本酒 各小さじ1/2 刻みねぎ 適宜 ご飯 丼1杯（250g程度） （A） しょう油、みりん、日本酒 各大さじ1 砂糖 大さじ1/2～1（お好みで） |kik| fpz| fqt| ibj| gee| jko| ksj| uho| kfo| zax| dpy| vhv| wto| aij| mqt| wnc| agp| fos| wke| cbt| rqr| bbr| igp| rqq| mho| smw| gsg| prd| lfo| sqm| exy| gcc| emh| imp| tsi| onx| dgi| frx| sak| bal| iff| dal| sgl| yra| ssa| aga| qqj| mjt| tbe| eeu|