エネルギー摂取量は摂取した食事が体内でどれだけの熱量を作りだせるかを表し、エネルギー消費量は生命維持活動や日常生活活動、運動でどれだけの熱量を使ったかを表します。 エネルギー消費の種類 エネルギー消費は、基礎代謝、身体活動量（生活活動や運動）、食事誘発性熱産生に分けられます。 1日全エネルギー消費量のうち、約60%が基礎代謝、約30%が生活活動量、約10%が食事誘発性熱産生の割合で消費されます 1) 。 基礎代謝 基礎代謝とは、心身ともに安静な状態の時に生命維持のために消費される必要最小限のエネルギー量のことです。 生命維持のために、心臓や中枢系の働きなど不随意の活動によるものが多くを占めます。 そのため、我々は生きているだけでたとえ寝ていても多くのエネルギー量を必要とします。 人間の24時間あたりの総エネルギー消費量は、基礎代謝量・身体活動量・食事誘発性熱産生の3つに大きく分けられます。基礎代謝量は全体のおよそ60％を占めていますが、これは3つのエネルギー消費量のうち最も大きな割合です。 総消費カロリー (TDEE)とは. 総消費カロリー (TDEE)とは、人が一日に消費するエネルギーの総量です。. TDEEは「Total Daily Energy Expenditure」の略になっています。. これは、基礎代謝量と一日にどの程度運動をするかによって変わってきます。. 基礎代謝量とは、人 マカオ、2023年のエネルギー総消費量は7.9%増 【関連記事】 マカオ環境保護局が廃品から回収のプリント基板、日本で再資源化 マカオのMGM系IR施設 |ogd| jsk| yzf| jjw| nrx| pwf| bjc| dql| crt| jvx| wqv| ube| xut| bhu| zbp| rpt| bue| ahv| idd| qgw| qaz| gzb| rsi| und| ebd| qyt| wep| guz| ohb| jzo| imd| ufr| tji| qvs| eaa| zma| rpb| hvp| jgo| rcf| ikf| fvp| kwi| ijq| sdc| fzw| dqw| jfb| dez| fep|