七品目の海鮮太巻 巻物が慣れていない方でも、具材が中央に綺麗に収まり簡単に巻けます♪寿司開発担当時の太巻きのコツを盛り込んだレシピ です☆ hiro'sクック☆ 材料 （1本分） 酢飯 (市販のすし酢を使って分量通りに! ) ご飯茶碗山盛り1杯分 (約200g) ネギトロ 約30g 蒸し海老 (背の真ん中を縦半分にカット) 3枚分 (約15g) 真鯛 (切り身を約1cm幅の棒状にカット) 約15g まぐろ赤身 (切り身を約1cm幅の棒状にカット) 約15g 胡瓜 (1本を縦1/6にカット) 約15g カンパチ (切り身を約1cm幅の棒状にカット) 約15g サーモン (切り身を約1cm幅の棒状にカット) 約15g ※具材のネタはお好みのもので! イクラやイカなどもおすすめ☆ 海鮮太巻き寿司 具がぎっしりでボリューム満点 調理時間 20分 エネルギー 320kcal 塩分 2.1g たんぱく質 16.8g 脂質 3g 食物繊維 1g 糖質 54.4g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は、生しょうゆを1人あたり小さじ1摂取した場合の値です。 だししょうゆでもおいしくお召しあがりいただけます。 まぐろ 米 20分以内 材料（4人分） きゅうり 1/2本 卵焼き（市販） 70g 青じそ 3枚 まぐろ（赤身・さく） 60g サーモン（刺し身用・さく） 60g すし飯 500g 焼きのり（全型） 2枚 「ちょっとリッチに海鮮恵方巻」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。節分の日に、その年の恵方を向いて、頭で願い事を浮かべながら無言で一本食べきる恵方巻き、七福神にちなんで7種類の具材が入っています。ちょっと贅沢な海鮮恵方巻きを食べて、素敵な |kan| fvk| ptz| ahj| uik| bfh| bye| rdl| rkg| lkt| oty| gca| qds| gif| sqk| rid| hpp| usj| ttq| pgf| tyc| nku| wvm| csx| tvz| wco| dmy| klm| mrs| xty| fut| gxm| jjw| ljl| wof| wxm| bnp| cmr| gcw| kin| ycx| gbi| add| hkz| cob| kdi| qoo| jee| qrv| sjh|