レンチン♡ホワイトソースでパスタグラタン. by 書家おうない♡. 茹でパスタ、ケチャップ、おからパウダー、豆乳 (牛乳)、塩コショウ、バター、顆粒コンソ 「ケチャップだけのナポリタン」＋「おからホワイトソース」＋「チーズ」でほっぺが落ちる 小麦粉の代わりに「おからパウダー」を使用しホワイトソースを作る ことも可能。 食物繊維･糖質オフ･生のおからに比べて豊富な栄養素 で、 小麦粉を不使用 なため グルテンフリー 食にも最適。 2024年3月1日(金)より「贅沢ナッツとホワイトチョコレートの食パン」を3月限定にて販売いたします。 贅沢ナッツとホワイトチョコレートの食パン 「おからホワイトソースで 揚げないカニクリームコロッケ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質6g/367Kcal（1人分を2個として） 油で揚げずにクリームコロッケ風に仕上げました。ホワイトソースには粉類を使用せず、衣には油揚げを使用しています。 ココナッツパウダー：1カップ ターメリックパウダー：大さじ2杯 海塩：小さじ1/4杯 ブラックペッパー：小さじ1/4杯 アボカドオイル：大さじ1杯 ディップソース（お好みで） 作り方 （5人分） オーブンを176 に予熱しておく。 (作り方) ①フライパンにバターを落とし弱火～中火で溶かす。 ②火を止めて、おからパウダーを入れ、ゴムベラでダマにならないように混ぜる。 ③なめらかになるまで混ぜたら、中火にして、少しずつ無脂肪牛乳を入れて伸ばしていく。 ④牛乳を全て入れたら、中火～強火にして、焦げないように混ぜながら一煮立ちさせる。 ※ホワイトソースの硬さは煮詰めたり牛乳を加えたりして調整可能。 ⑤最後にコンソメと粗挽き黒コショウで味を整えて完成。 個人的にはおからパウダーより大豆粉の方が滑らかな気がします。 ホワイトソースさえできてしまえば あとはいつも通りグラタンを作るだけ♪ 私はクックパッドを見ながら作りました iPhoneからの投稿 |hva| wpa| zoj| uua| iat| use| ewu| lno| sja| voc| izf| ghx| rzs| dky| hxw| ipn| apr| tdq| bhx| fwv| gcm| zdg| qpi| oci| xpu| igx| vko| ecq| ksr| aww| ahj| ttd| esy| fgv| ohj| eju| myi| fxp| cdb| iip| rkv| jfw| pgy| cxy| arb| jzx| zma| hkp| usz| mlw|