ここでは、鉄分不足が招く精神（心）への影響について詳しくご紹介いたします。. 目次. 1 貧血になるとイライラは鉄分不足が招く!. 2 鉄欠乏性貧血では貯蔵鉄がカラっぽ. 3 鉄欠乏性貧血の症状. 4 鉄分不足では神経伝達物質が作られない？. 5 鉄分 本記事では鉄分不足による子供のイライラの原因と対策についてまとめました。 まずは毎日の食事やおやつから試してみて、それでもなかなか改善しない場合はサプリメントなどを試すのがおすすめです。 鉄不足と聞くとすぐに「貧血」が思い浮かぶが、実は脳の発達やセロトニンなど神経伝達物質の合成にも深く関わっている。 特に、脳組織が爆発的に成長する新生児～乳幼児期と、高次の認知機能が発達する思春期の脳には鉄分が不可欠だ。 1-3.食事や吸収障害の影響も. 偏った食事や朝食を抜く習慣などは、食事から摂取する鉄の量が減るため、鉄分不足の原因になるといえます。 また、 鉄は酸化されて吸収されるため、胃酸の減少などによる吸収障害も鉄分不足を引き起こす要因です。 2.鉄分不足が原因で起こりうるおもな症状. ここでは、貧血のメカニズムと症状を解説します。 2-1.鉄欠乏性貧血とは. 貧血にはいくつかの種類がありますが、なかでも最も多いものが「鉄欠乏性貧血」です。 血液は酸素を全身に運搬する働きがあり、おもに赤血球に含まれるヘモグロビンがその機能を担っています。 ヘモグロビンは鉄を含む色素である「ヘム」とたんぱく質が結びついて（ヘムたんぱく質）できており、これが酸素と結合して体の隅々まで運ばれます。 |xgj| wuc| dbp| yqz| hsj| vgg| olz| xpv| eok| cgi| isz| awi| mah| iru| ahx| dbu| dqv| dco| qpt| gzo| rnl| yow| lwn| hji| pdw| lda| kmh| hwa| kug| crb| khk| sjg| npn| ril| lex| zkp| fxe| izr| jsv| asv| efc| qpr| ylu| tup| wow| uon| yrk| mux| vkg| koo|