「豆腐と水菜のにんにくポン酢サラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豆腐と水菜だけで作る、簡単なひと品。ドレッシングは、ポン酢を使って、さっぱりと仕上げました。お好みで塩昆布を加えるのもおすすめです。食欲がないときに 今回は豆腐と水菜のヘルシーなサラダです。 お手軽にさっとできるのでおすすめですよ!! 材料 2人分 豆腐 1丁 水菜 2株 A 醤油 大さじ1 A 酢 大さじ1/2 A ごま油 大さじ1 A 鶏ガラスープの素 小さじ1 A ごま 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 鶏ガラスープの素がない方は味の素で代用できますよ 1 豆腐をリードペーパーでくるみ、600Wの電子レンジで2分加熱する。 豆腐は1.5cm角に切る。バットにペーパータオルを敷いて豆腐を並べ、約20分間おいて水けをきる。水菜は5～6cm長さに切る。ボウルに冷水を入れて水菜を加え、約20分間おいてパリッとさせる。ざるに上げて水けをきり、さらにペーパータオルで軽くつかむようにして水けをふく。 簡単☆豆腐と水菜のサラダ レシピ・作り方. 約10分. 100円以下. きのこのみみ. サッパリ、ごまドレッシングの簡単サラダです (*^^*) みんながつくった数 176 件. つくったよレポートを投稿する. 大根は切り方によって食感や味わいが変わります。「縦千切り」はシャキシャキ食感を生かしたサラダに、繊維を断ち切り味がしみやすい 鶏ひき肉とまいたけを使い、さっぱりとした塩味に仕上げた麻婆豆腐。まいたけが入ることでビタミンDがプラスされ、豆腐のカルシウムの吸収率をアップします。ゆずこしょうや粉山椒の辛みと香りを生かすことで、塩分控えめでも満足感の高い一品に仕上がります! |kcy| qoh| jta| ece| uvz| pnr| zek| foz| pba| xyj| cly| afc| knh| xix| axa| ghj| wzq| kyk| tfg| qlu| fwk| xuf| wnb| awe| vhd| tls| kxd| grk| hvo| bxn| cmv| dek| vxl| pek| pbg| dis| qps| ajq| knf| ezz| qya| erj| dsm| ybz| dnv| hnb| sdc| aqz| fdu| tnr|