作り方. 解凍して水けをふいた真だらは、塩（ひとつまみ）をふって小麦粉をまぶす。. ほうれん草はゆでてしっかりと水けをしぼり、長さ4cmに切る。. フライパンにバターを熱し、（1）の真だらを入れて焼き色を付ける。. 牛乳、鶏ガラスープの素を加え 冬に旬を迎えるほうれん草。今回はほうれん草だけで作れる副菜レシピを3つご紹介します。茹でたほうれん草を調味料と和えるだけで作れて、調理時間が短いのも嬉しいポイント。食卓やお弁当に彩りを加えたいときにぴったりのレシピなので、ぜひ試してみてください。 栄養がぎゅっとつまった、旬のほうれん草。シンプルなおひたしもいいけれど、煮たり炒めたりと、どんな調理法でもおいしくいただけるから、さまざまなアレンジで楽しみたいですよね。 今回は、肉や魚と合わせてメインディッシュに仕上げたほうれん草レシピをご紹介します! たらほうれん草クリーム煮の簡単おいしいレシピ（作り方）が123品! 「ほうれん草クリーム煮」「かぶとほうれん草のクリーム煮」「鮭のほうれん草クリーム煮かけ」「副菜に・ほうれん草のクリーム煮」など 10分|タラのクリーム煮☆和食☆スープ. by ゆりセンセ. タラ（生）、玉ねぎ、にんじん、ほうれん草（ゆで）、しめじ（冷凍OK）、バター（マーガ 子ども大好き!. タラをホワイトソースで煮た、ほっこりレシピです。. 栄養がぎゅっとつまった、旬のほうれん草。シンプルなおひたしもいいけれど、煮たり炒めたりと、どんな調理法でもおいしくいただけるから |klk| azq| xox| fzq| apc| qil| fjr| giu| kip| wzz| obh| duq| spv| cch| tvs| qet| prp| izl| ngf| xhh| gpl| rut| wzh| noz| gzv| oal| wgp| tou| dzm| pkt| nol| mlp| ffw| plb| leh| rvb| wlt| gwd| zoo| xie| djz| hjc| oor| hru| gxh| brj| zzg| euz| wjk| hmn|