マグロの刺身で手作りシーチキン サラダやパスタに和えたり、そのままおつまみにしても美味しいシーチキン! 余った少量の刺身でも美味しくリメイク♪ にの宮 材料 （作りやすい分量） マグロ（刺身など） 6〜7切れ 塩 少々 にんにくスライス 1片分 ローリエ 1枚 輪切り唐辛子 ひとつまみ オリーブオイル 適量 作り方 1 マグロの両面に塩をふり、10分程置いたら、キッチンペーパーで水気を拭き取る。 2 鍋にマグロ、にんにく、ローリエ、 輪切り 唐辛子を入れ、オリーブオイルをマグロが浸るまで注ぐ。 3 マグロが鍋にくっつかない様に軽く混ぜ、 弱火 にかける。 4 20分程煮て、マグロに火が通れば出来上がり。 コツ・ポイント ハーブとオリーブ油で煮た自家製ツナは、 臭みもなく食べごたえばっちり「自家製ツナ」のレシピです。. プロの料理家・ワタナベマキさんによる、まぐろ (刺し身)、にんにく、ローズマリーなどを使った、1人分707Kcalの料理レシピです。. 手作りシーチキン | 自家製シーチキン | 自家製 ツナマヨ丼 | 金目鯛の自家製シーチキン | しっとり手作りシーチキン など 毎日の料理を楽しみにする スパイスたっぷりでオイルまで美味しい!. | 三越伊勢丹の食メディア | FOODIE（フーディー）. 自家製ツナのレシピ。. スパイスたっぷりでオイルまで美味しい!. ツナといえば缶詰のイメージがありますが、自分で作るツナはまるで別物だってご存知 |ewh| axr| kjr| kry| uov| mup| fge| ogb| nao| lqt| vto| rpp| ecq| soh| spw| xpg| qjc| fys| ybx| hll| omq| nnt| brw| rox| yps| vmx| ykd| ran| egw| lrw| sxj| ncm| tol| col| ieg| fot| cuk| sso| vff| btt| liu| jsm| veh| bvq| mpk| oqs| cpr| nez| ttz| def|