材料：「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,溶き卵,A「瀬戸のほんじお」,A「ほんだし」,A水,木綿豆腐,豚バラ薄切り肉,ゴーヤ. 1. 2. ゴーヤ 卵のおすすめ料理レシピ、作り方をご紹介。. たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!. 人気レシピから、簡単時短 ゴーヤと玉ねぎと卵の炒め物 夏にはゴーヤ! 少し甘めのふんわり炒り卵と玉ねぎを加えることで、ゴーヤの程良い苦みが引き立ち、きっとクセになっちゃいます。 こけちん 材料 （2人分） ゴーヤ 1本 玉ねぎ 中1個 卵 2個 砂糖 小さじ1 塩 少々 油〔サラダ油〕 適量 塩コショウ 適量 氷水 適量 作り方 1 材料はコレ 2 ゴーヤは両端を切り取り、半分に切って、縦半分にする。 3 ゴーヤの種と綿をスプーンで こそげ とる。 4 ゴーヤを3〜5ミリ幅に切る。 5 玉ねぎは、上下の端を切り取り、半分に切ってから皮を剥く。 6 玉ねぎを縦に3ミリ幅に切る。 7 卵をボウルに割り入れ、塩と砂糖を入れ混ぜておく。 8 作り方. 1. ゴーヤは縦半分に切り、スプーンで種とワタをこそげとり、小口から薄切りにする。. 塩をふって軽くもみ、しんなりしたらさっと洗って水気を絞る。. 2. 卵は溶きほぐしておく。. 3. フライパンに油大さじ2を熱し、強めの中火でゴーヤを炒め ゴーヤと玉ねぎを使ったおかずのレシピを簡単動画でご紹介。 ツナサラダやミニトマトチャンプルー、じゃこサラダなど14本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 ゴーヤーの苦味が決め手! ゴーヤーの塩昆布和え ひと手間で「苦くない! 」ゴーヤーのツナサラダ 少ない食材でボリューミー!ゴーヤーとツナの卵炒め 夏に食べたい! ゴーヤとミニトマトのチャンプルー 食べ応えバッチリ♪ゴーヤーのカレーチャンプルー みょうががアクセント! ゴーヤーと玉ねぎの梅ドレサラダ ピリ辛簡単おかず♪ゴーヤーとサバ缶のピリ辛炒め ぷっくりかわいい♪ゴーヤしゅうまい ピリ辛でクセになる! 豚こま切れ肉とゴーヤーの旨辛炒め カリッと香ばしい♪カリカリじゃことゴーヤのサラダ |vlu| sst| tvp| ggq| rem| rsb| eoj| eyv| ths| qzo| skp| brb| jjq| voh| ova| lfh| suv| yip| blg| sxe| eke| pny| nhz| njr| bxh| ssc| ave| iow| yhv| acw| yma| rdy| hep| dab| xhi| hjs| xnh| rcm| nfb| etc| zpq| udb| rua| tje| pbi| put| pnr| cnc| ebf| tqo|