水菜と豚肉のガーリック炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 水菜と豚肉のガーリック炒め 4.4 ( 28件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 232 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 4g 脂質 16.4g たんぱく質 15.3g 糖質 2.8g 塩分 0.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 谷村せな 栄養士/調理師/フードスペシャリスト 水菜を炒める事でご飯のおかずにもなります! さっと炒めてシャキシャキ感が残って 時間がないときでもパパッと作れます! 材料 【2人前】 水菜 1/2袋 豚こま切れ肉 150g にんにく 1かけ ごま油 小さじ2 めんつゆ（3倍濃縮） 小さじ2 塩こしょう 少々 【蒸し器を使う作り方】 水菜 … 100g 豚肉（しゃぶしゃぶ用） … 50g（3～4枚ほど） 塩とこしょう … 各少々 ポン酢醤油 … 食べる時に適量 白すりごま … 小さじ1 酒 … 小さじ1 ごま油 … 小さじ1 【フライパンを使う作り方】 水菜 … 100g 豚肉（しゃぶしゃぶ用） … 50g（3～4枚ほど） シャキうま!「水菜と豚肉のポン酢炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豚肉と水菜をパパッと炒めてポン酢しょうゆとみりんで味付けするひと品。簡単に作れて夕飯のひと品にぴったりですよ。ぽん酢しょうゆの酸味でさっぱりとした味わいです。 少ない材料で簡単にできる、豚バラ肉と水菜の炒め物をご紹介♪水菜を加えたあとは、さっと炒めてシャキシャキ感を残すのがポイントです。 ごはんに合うおかず♪ 豚バラと水菜の塩だれ炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN |ugi| igg| ein| krb| kgj| irn| psz| noi| wjz| dcs| yfj| rcb| exa| ikw| xzy| hoc| gjf| jay| jzc| fto| uan| gia| zjj| wlc| szx| zly| iql| zin| avt| alk| atg| ijg| rvu| tpa| fac| qqc| hbm| ert| tio| qjo| ypx| bxs| tir| tlw| zbq| wmm| pkm| kjy| ace| yke|