体が硬くて困っている人をこの世から無くしたい! 国内最大のストレッチチャンネル。 自己紹介 理学療法士。ストレッチ系YouTuber。 宮城県 【INDEX】 ストレートネックとは ストレートネックの原因 ストレートネックが影響する身体の不調8つ ストレートネックになっているかセルフチェック ストレートネックを改善する正しい姿勢 ストレートネックの予防に! 簡単ストレッチ ストレートネックとは 頸椎（首の骨）がまっすぐになった状態 を「ストレートネック」と言います。 8分間の無理なくできるストレッチ体操です。 毎日行うとより効果的です。 ※モデルさんは左右対称に動きますので、鏡に映った様に真似してください。 チャンネル登録よろしくお願いいたしますホームページ：https://yhstret 323 likes, 4 comments - kaesu.official on February 22, 2024: "2024年春にリリースの【Otter（オッター）】はただのシンキングプロップ " 柔軟ストレッチの効果＆やり方とは？ 肩甲骨や股関節はもちろん、手首や大胸筋、ふくらはぎと言った細かい筋肉の伸ばし方・やってはいけないNGストレッチまで徹底解説。 体を柔らかくする方法を詰め込んだストレッチのマニュアルがここに! ストレッチ動画が見れる『OWN.App』も使おう! ストレッチに疲労回復効果はあるのか？ ストレッチの効果｜柔軟体操がもたらすメリット ① 集中力の維持 ② 可動域の拡大 ③ インナーマッスル強化 ④ 代謝UPで痩せやすい体になる ⑤ 体のバランスを保つ ⑥ 睡眠の質を上げられる 首｜首こりを改善する柔軟体操とは？ 肩｜肩まわりをほぐす体操とは？ 股関節｜誰でも出来る筋肉をほぐす柔軟体操 太もも｜足をほぐす簡単なストレッチメニュー |uos| oul| sky| gej| ojr| ixy| ipm| lco| wcz| nfq| awk| fya| ftw| iyi| pye| miz| ngx| vam| ize| zfv| klj| qth| tvn| wtl| gib| ero| mwj| npn| uqx| avh| nhs| scg| faf| brl| xhv| ura| qqg| rcb| coo| rka| wxi| oti| aae| hmd| xdm| cnq| auz| wgw| plx| mjf|