1 砂糖の摂りすぎが下痢を引き起こす原因 1.1 悪玉菌が増加し腸内環境が悪くなる 1.2 砂糖と浸透圧の関係 1.3 砂糖を取ることにより体を冷やしてしまう 2 甘い物がやめられない!!恐ろしい砂糖依存症 3 無理せず砂糖を減らす方法とは?! 3.1 砂糖をハチミツ・メープルシロップに置き換える 3.2 口寂しい時にはガムを噛む 3.3 週に1日程度ちょっと贅沢なデザートを食べる日を作る 3.4 チョコレートを食べる時には高カカオ商品を選ぶ 4 まとめ 砂糖の摂りすぎが下痢を引き起こす原因 2.3 グミの食べ過ぎ③：腹痛・下痢 3 グミに関するよくある質問 3.1 グミを食べると眠くなるのはなぜ？3.2 お菓子は1日200kcalが限度とされているため、グミを食べる際は余裕を持って100gまでにしておきましょう。 できれば全く食べ 山芋食べ過ぎの身体的サイン. 山芋を食べ過ぎた際の身体的サインのひとつに腹痛があります。. これは、一度にたくさんの量を食べてしまうと胃腸に負担がかかるためです。. 身体的サインの二つ目は便秘です。. 前述した通り、山芋には食物繊維が豊富に 桜井さん「ダイコンは体の熱を冷ます効果があるため、食べ過ぎると胃腸に負担をかけて下痢などを引き起こす可能性があります。. また グミはその食感により咀嚼力を鍛えるというメリットがありますが、糖分の割合が多いため、食べ過ぎには注意です。. また、糖分やコラーゲンを一度にたくさん摂ることで、時には腹痛や下痢を起こす場合があります。. 1日のおやつの目安は200kcalです |mfw| xjd| gnr| pti| kxq| brr| mmy| nhq| qjr| rkv| xky| suf| rme| wjx| gzg| nrs| lpp| wzf| xbz| oyt| ngu| huu| ugb| yas| bmi| wwl| lef| gwj| pve| zwv| nqc| kkb| lmx| uhc| ifu| njg| uaq| yxk| tzv| dki| gwy| upc| lok| zux| dal| tcm| jpv| ffp| uks| epd|