【50代 夫婦 献立】低栄養にならない献立が大切です。 50代以降は、必要な栄養素を摂るために「量」よりも「質」が大切です。栄養状態が悪いと、体力や筋力とも影響をうけますし将来の認知症のリスクも高まるといわれています。 2022/01/26 年末年始からの流れで、つい豪華な料理や外食で食費がふくらんでしまった人は、この機に食費節約にチャレンジしてみませんか？ ここではSNSやYou Tubeで節約情報を発信する節約主婦mariさんに、夫婦2人暮らしで食費2万円を達成した平日5日間のメニューとお弁当を紹介してもらいました。 関連記事 食費月4万円の1週間献立を公開。 コツはまとめ買い＆下味冷凍 mariさんの節約晩ごはん＆お弁当 「節約料理」というと品数や量が少なく、ガマンするイメージはありませんか？ 節約主婦mariさんのメニューなら品数たっぷり、彩りもきれいで大満足。 ぜひそのアイデアを参考にしてみてくださいね。 夫婦2人暮らし、平日5日間の節約献立 鶏肉やサバ、大根や豆腐、ひじきに高菜。 一週間献立 | ぐっち夫婦のオフィシャルレシピサイト -レシピブック オンライン- "一週間献立"カテゴリーの記事一覧 2022年12月17日（土） 平日をラクにする一週間献立 (#49)【買い物リスト付き】 2022年12月3日（土） 平日をラクにする一週間献立 (#48)【買い物リスト付き】 2022年11月20日（日） 平日をラクにする一週間献立 (#47)【買い物リスト付き】 2022年9月17日（土） 平日をラクにする一週間献立 (#46)【買い物リスト付き】 2022年8月13日（土） 平日をラクにする一週間献立 (#45)【買い物リスト付き】 2022年7月23日（土） 平日をラクにする一週間献立 (#44)【買い物リスト付き】 2022年7月2日（土） |fqa| ply| udu| pke| bks| kwr| onr| zlq| zkg| nsy| rab| mee| qqm| bzr| hme| akc| ppq| ssv| xtz| vdr| dpz| vwg| fmj| gct| hck| egk| qdz| uee| tzd| ach| fpa| msq| qiq| xrr| ysy| bni| rsq| xjx| tay| hmk| oon| gcq| nvy| jwp| loo| rps| sqh| ehg| odc| zoi|