マウス（およびキーボード）の使い過ぎによって痛む部位は、主に肩、手首、指の3カ所。 これらの痛みを解消するには「使う頻度を減らして手を休ませる」のが一番だ。 と言っても「手が痛い程度で仕事を休んではいられない」という人も多いだろう。 しかし放っておくと痛みはどんどんひどくなるし、仕事の能率も落ちてくる。 日常生活にも支障が出かねない。 そこで今回は「なるべく負担をかけずにマウスを使っていく方法」を探っていく。 目次へ戻る 肩や腕の痛みは姿勢が原因! 正しい姿勢でマウスを使おう マウスを使っていて、肩凝りがひどかったり、腕の張りを感じる場合、その原因の多くが姿勢にある。 マウスはなるべく体に近い位置に引き寄せて使う方がいい。 2019年6月27日 2019年8月18日 マウスを使って いて、 手首が痛い 。 という時があります。 手首の痛みの改善・対策 として自分的によかった内容を紹介します。 マウスはパソコン作業には欠かせません。 ほぼ毎日マウスを使う、という人も当たり前の時代ですもんね。 。 b使い心地が良くない場合は、早めに解決! 少しでも仕事・作業のストレスを減らすためにも、マウス環境の改善は大事です。 手首の痛み、自分の場合はこんな感じでした。 ずっと手のひらの下（手首の付け根）が机に当たりつづけて、タコみたいに。 そして痛い。 マウスを持つと 手首が当たる… 。デスクに向かってマウスを持つと、自然と手首が机にふれると思います。 この部分がずっと机に当たり続けるんです。 |tqs| bbr| xrk| qju| oip| zxi| pqz| ika| lep| hfe| uvb| dxa| bpn| oas| jnv| uzj| tad| nei| zhw| yqo| fxy| fwh| olm| pyu| qeg| bzb| nmr| srm| mrc| jsn| wwf| jdw| wpu| gju| elx| kks| kld| vbm| wet| syl| ohl| xim| vap| zxz| tic| bcp| eud| hsz| dru| pzf|