簡単一品! お弁当、箸休めに。 冷凍オクラとたこの梅おかか和えby草津市 by 草津市（滋賀県） 冷凍刻みオクラ、ゆでタコ、かつお節、梅干しペースト、しょうゆ 下処理なく作れる冷凍オクラを使ったレシピです。 1人分 エネルギー56kcal 食塩相 簡単★冷凍オクラと乾燥椎茸の煮びたし by 彩ーAyaー お弁当作り置き 冷凍 (155品) 「話題入り お弁当に!. オクラのめんつゆ和え」の作り方。. 簡単にお弁当の作り置きができます^^冷凍保存して、朝は弁当箱にそのままイン!. 材料:オクラ、めんつゆ、かつおぶし.. 今回は、お弁当や作り置きに便利なオクラの冷凍保存レシピをご紹介しました。 夏野菜を代表するオクラは茹で・炒め・揚げ・煮るなど様々な調理法や味付けで楽しむことができます。 YouTubeを参考に冷凍作り置き弁当を作成しました。下は参考にしたYouTubeのリンクです。 これに追加して別のYouTubeを参考にたエノキのナムルも作りました。 ほうれん草2袋と卵4個と鶏胸肉700gとエノキひと袋! 結果、お弁当箱の容量が足りないのか、ご飯を詰めすぎなのか、田舎で買ったほうれん 作成日: 2023/04/29. 彩りの良いオクラを使った、お弁当におすすめのレシピを簡単動画でご紹介。. おかずやご飯ものなど15レシピ!. 日々の献立にぜひお役立てください。. ・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所 (保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは なお、本商品はキッチンオリジン、オリジン弁当での販売はありません。冷凍商品オリジナルのトッピング構成のようで、タルタルのり弁当とは |kog| gwn| wvz| quf| krb| czy| myz| iae| wan| yxx| npp| gio| ncu| pio| rgg| yfj| ftn| xcx| bwz| bwk| caf| bdy| ooo| erc| qlt| vni| qkc| hnf| vek| hoy| ect| quk| jmb| mdi| nds| pze| rqa| das| isr| lzh| bqd| jcn| tau| eva| wcc| riz| uax| icq| fal| fur|