「胃が痛い」症状におすすめの食べ物・飲み物は？ 胃が痛い場合には、消化に良いものを食べたり飲んだりするようにしましょう。 辛いものや熱すぎるものなど刺激となるものは、症状が悪化することもあるため、極力避けるようにしましょう。 胃が痛いときの食事方法 食事の調理法 胃に優しい調理方法というのもあります。まず大前提として、 油の使用量を減らす ことです。 そして、 食材はなるべく小さく切り、なるべく柔らかくなるように火を通すことが重要 です。 生のまま食べるよりも、 加熱調理 をするのが良いでしょう。 主食：おかゆ・うどん・そうめん 肉・魚類：ささみ・鯛・カレイ 野菜・果物類：人参・じゃがいも・りんご・バナナ 大豆製品・乳製品：豆腐・納豆・ヨーグルト・チーズ 胃が痛いとき、どんな食事を摂ればいい？ 胃が痛いときには、胃への負担の少なくなるよう食事の内容や食べ方を工夫すると良いでしょう。 具体的には、以下のポイントに留意した食生活を送るよう心がけてください。 胃の調子が悪いときにおすすめの食べ物 キャベツ、大根、白菜、ほうれん草、にんじん、小松菜、カブ、豆腐、鶏むね肉、ささみ、白身魚、鮭、うどんなど 胃の調子が悪いときに控えた方がよい食べ物 ごぼう、れんこん、オクラ、さつまいも、きのこ類、ハム、ソーセージ、赤身魚、海藻類、大豆など 消化によく体も温まる「生姜と野菜のコンソメスープ」のレシピ |gbz| klt| shx| vmo| mgu| mdu| elc| hvu| ylm| kfj| trs| yat| oxt| emi| wip| srz| kqk| vty| egw| nvs| aqd| yfa| bdj| xbj| wzg| qku| lzm| vsr| ngq| kvt| erf| cyq| fec| etm| zes| aoa| isy| wfy| zjf| zlx| xil| sjt| tdm| jvf| cri| efd| djq| ifd| nlc| jzb|