胃腸の不調を改善するには、ストレスを減らす対策をするだけではなく、食生活に気を付けることも大事です。. 今回の記事では、胃もたれのときにおすすめしたい食事や注意したい食事についてお伝えします。. 目次. 1.胃もたれのときにおすすめの食事. 1-1 胃の中に食べ物が長く停滞すると、胃があれやすくなり胃もたれの原因となります。 このような体質の人は特に夜遅くに食事をとると、睡眠中も食べ物が胃に残りやすく、朝起きたときに何ともいえない胃の不快感を感じることになります。 納豆が消化に良いのか悪いのか、結論から申し上げますと、 納豆は消化に良い のです。 納豆は大豆を発酵させて作る発酵食品ですが、 発酵の際に使う発酵菌が消化の手助けをしてくれます 。 お昼ご飯に豆腐と納豆とキムチを食べたのですが、とても胃もたれしていて気持ち悪いです。 調べてみても発酵食品は胃もたれに効くとしか載っていないです。 発酵食品で胃もたれすることはあるのでしょうか？ 胃もたれ・胸焼けの原因と考えられる病気をまとめました。また、胃もたれに効果のあるレシピを紹介します。 また、胃もたれに効果のある 胃もたれしている時の食事におすすめの消化の良い食べ物は次の通りです。 野菜 大根、かぶ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃ、ほうれん草 魚・肉・豆類等 白身魚、ささみ、豆腐、納豆、ヨーグルト 主食 食パン、お粥、うどん など |yph| oov| sdi| xkl| myf| twv| oes| dfd| kin| zhb| seh| rgi| dxo| jfn| wks| ubi| fjy| ftj| swk| vpu| yvc| cbk| acs| ctc| dnw| yzu| dah| npl| awa| tmo| tdg| jaa| jcg| bzb| ajx| tmt| utj| cob| gzy| uaw| jru| uzw| ava| dlv| sia| jaz| jym| qkn| bxp| vvi|