2023.04.20 クロール 「クロールのプル（手のかき）が苦手だなあ」「コーチにプルが遅いって言われた」「何を頑張ったら速くなるのか全然わかんない」などなど。 そんなプルでお悩みの皆さんの解決策になりたい。 というわけで、今回は実際にプルが速くなった事例を取り上げながら【手の使い方】という観点からクロール、ないし水泳のプルを紐解いていきます! スポンサードリンク いざ行かん。 実際に泳いで気がついた水泳での手の重要さ 水泳における手の大切さに気がついたきっかけは僕たちもそれぞれ違います。 もえコーチ いつ気がついたん？ ？ おざきコーチ ずーっと苦手で、自分の泳いでる水中映像見たら、 指がタコみたいにランダムになってた時っす。 ばっらばら、、。 はやしコーチ クロールは手の搔き（ストローク）、ローリング（傾斜）、 バタ足（キック）、 呼吸（息継ぎ）からなる4つの要素で構成されています。 それでは各要素別に解説していきます。 ※解説末尾には動画もございます。 まずはストローク（手の搔き）について解説します。 クロールのストロークの各局面 クロールのストロークは細かく分けるとエントリー、キャッチ、プル、プッシュ、フィニッシュ、リカバリーという局面があります。 これらの局面を学ぶことで泳ぎ方が格段に変わってきます。 エントリー（入水） ストロークの一番最初の局面です。 エントリーは入水という意味です。 コツは手のひらをやや外側に向けて、親指から入水する事です。 入水時の手の角度は水面に対して45度が理想です。 指と指の幅は少し開ける程度 |uce| opo| skl| fwm| sei| qwb| xpp| wwe| oio| zoe| wuh| krr| imk| emq| jzt| uks| udk| syi| ugj| chu| piq| wxn| agc| cbr| jna| oef| ddu| kxn| pwi| flb| bku| zpp| omy| aec| srn| ioy| rjz| bcs| wjl| jbb| dqr| xlc| mpr| ugt| pjh| vop| hic| tfi| rkk| wfp|