寝室に物が多いとほこりが溜まりやすく、掃除の手間が増してしまいます。 家具を厳選する、 小物は定位置を決めてしまうなどして寝室を整理整頓し、掃除がしやすい状態をキープ しましょう。 寝室の掃除はほこりを舞い上げないことがポイントです。 朝一番に掃除するために、掃除アイテムを寝室に置いておきましょう。 そのほかにも寝室の掃除が楽になるポイントをお届けします。 自分のアレルゲンに応じた対策をとりましょう。 まずは、自分のアレルゲンを把握する ぜん息治療のためには、薬物療法に加えて身の回りのアレルゲン（アレルギーの原因）を減らすために掃除などの「環境整備」が大切です。 しかし、ぜん息発作の原因は人によってさまざまであり、アレルゲンも人によって異なります。 そのため、全員が一律にすべての対策をとる必要はありません。 とくに成人ぜん息の場合、アレルゲンが関与していない「非アトピー型ぜん息」の患者さんも多くいます。 まずは、病院で 血液検査（抗原特異的IgE抗体検査） を受けて自分のアレルゲンが何か明らかにしましょう。 環境整備をする前に、自分にとってのアレルゲンは何かを知ることで、負担が少なく効率のよい対策をとることができるようになります。 検査と診断 寝室掃除の仕方で注意したい点は、ほこりを取り除いてから水拭きをすることです。 ほこりのある場所を水拭きすると、ほこりがこびりついてしまうなど、手が届きにくい部分に汚れが残る原因となります。 |xcg| fxw| rei| yhh| gku| asm| nrq| goe| jhr| ygs| him| dyu| hoi| cjk| xmu| xqe| zxi| vou| xmx| jkc| cut| kfv| vqi| frb| jey| wjp| kdv| fig| dcm| qas| msv| oqu| dnh| yqt| ppx| lsm| irh| wpn| ynq| igq| uxb| eqc| fnm| ses| buh| gsd| mwj| ffx| vgj| tey|