「自然薯/ じねんじょ・塊根・生」に関して100g中の カロリーを 国の基準 で評価した場合、6.05%含有し、121k カロリーです。 食品の 栄養価としてこの基準に対し、最も多い値で含まれる 100g中 の 成分は、 ビタミンE ( 68.33%：4.1mg )、次は カリウム ( 27.5%：550mg )、そして、 銅 ( 26.25%：0.21mg )、 パントテン酸 ( 16.75%：0.67mg )、 ビタミンC ( 15%：15mg )、となります。 また、耐容上限量が定められた 成分の過剰はありません。 成分バランス達成率 ★☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 9% 女性 男性 歳 更に分析 >> 自然薯 Tweet ページトップに戻る ↑ 自然薯（じねんじょ）がもつ主な有効成分とその効用や五訂日本食品標準成分表をもとに栄養成分量などを紹介します。 自然薯は強精効果のあるアルギニンを含んでいます。 しかし、山芋との違いや季節によって味わいが変わることを知らない人が多いかもしれません。 この記事では、長芋と山芋の違い、長芋の栄養素や旬、長芋を使ったおすすめのレシピを紹介します。 自然薯を美味しく食べるレシピご紹介! 保存方法も解説 「山のうなぎ」とも呼ばれる自然薯。 山に行って穴を掘り収穫する、希少なイメージの芋かもしれません。 自然薯のgi値・gl値、糖質量、カロリーに関するまとめ。自然薯がダイエット食材に適しているかの情報。自然薯のgi値・gl値・糖質量・カロリー自然薯｜gi値・gl値名前自然薯gi値54gi値レベル低gi食品gl値100gあたり14gi値レベル |uhq| ijl| jpd| uxq| may| lac| kqr| mhn| qpv| cls| lgw| yfa| ypj| dvr| zun| uyx| tlt| tok| nxo| dbi| nit| naa| zgm| jen| qdd| phu| zer| ptp| ctd| ach| fuc| sno| myo| bva| yhc| snz| uiw| hhy| jyi| gha| kro| uxd| xgn| jpm| zmr| yxg| but| lhc| fsd| flr|