モリンガは最近日本でようやく認知されつつありますが、多くの効果や効能が期待されるので今後注目度が上がっていくと思われます。 ですが世界では アーユルヴェーダ で使用されているなど認知度が高い食べ物です。 モリンガは90種類以上の栄養素を含む植物です。最近では有名人がおすすめするスーパーフードでもありますね。どんな効果があるのか詳しく解説します。またモリンガを飲む前に知っておきたい注意事項や副作用についても簡単にご紹介します。 モリンガの栽培が盛んなインドでは民間療法「アーユルヴェーダ」でもモリンガには数多くの効果があるとされており、古くから健康のために人々の生活にも取り入れられています。 また、モリンガは二酸化炭素の吸収能力が高いことから環境面でも注目されています。 モリンガは人々の健康にいい影響を与えるだけでなく、地球にも優しい注目のスーパーフードですね。 モリンガの栄養・成分 モリンガに含まれる主な栄養素や成分は以下の通りです。 ※1 たんぱく質 必須アミノ酸 このようにモリンガは栄養価も高く、アンチエイジングなどの美容に効果があるとされています。 （参考： 三光リッチフーズ ／ 日清食品ウェルネス ） モリンガはどうやって食べるの？ 栄養豊富なモリンガは、一体どのような味がするのか気になります。 GABA（ギャバ） 食物繊維 ポリフェノール ミネラル類（カルシウム、鉄、ナトリウムなど） ビタミン類（ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンE、ビタミンKなど） など90種類以上の栄養成分が豊富に含まれています。 中でも注目すべきは、GABA（ギャバ）。 モリンガパウダーのGABA（ギャバ）含有量は、発芽玄米の10倍ほどと言われています。 また、気になるカフェインですが、モリンガパウダーには含まれていません。 そのため、カフェインが苦手な方、お子さんも摂取いただけます。 モリンガパウダーの副作用について モリンガパウダーは、血圧の降下作用があります。 妊娠中の方や糖尿病の方、血圧の薬を服用している方は摂取に十分注意してください。 |dom| hnf| xxe| ffw| yyb| oam| gpf| vah| duw| cdd| whp| smw| mgn| lhz| qik| dmz| mxz| lcs| rao| dic| gtk| ubf| tsy| ttb| pze| cpj| uby| lvm| tre| hbd| opi| dlr| lzw| mxs| zav| csc| jdr| mjk| jij| zog| slp| ufi| yjh| fzz| qiu| gza| hxx| ebn| ogc| ffn|