40代・50代女性がぽっこりお腹になりやすい原因 一般的に、更年期を迎える40〜50代の女性にはさまざまな体の変化が現れます。そのひとつがぽっこりと出たお腹や太りやすさです。20〜30代のころと食生活や生活習慣などは大きく変わっていないはずなのにじわりと体重が増えていたり、運動や 川村先生 ：早食いの人はお腹が鳴りやすいです。ご飯をよく噛まないでかきこむと、空気をたくさん含んだ状態で胃腸の中に食べ物を送ってしまいます。それに早食いは肥満や消化不良にも繋がります。 様々な観点から見てもオ 股関節、動かしていますか？ 座りっぱなしなど、股関節の動きに偏りがあると、お腹やお尻まわりの筋肉が弱って、「ぽっこりお腹」の要因にもなるそう。硬くなった股関節をよーくほぐせば、気になるお腹もスッキリ変身! 寝たまま行える驚くほど簡単な方法を教わりました。 飲酒・喫煙. 飲酒、喫煙は大腸がんの危険因子となります。. 日本における研究報告で、男性では飲酒しない人と比較して一日平均1合以上2合未満飲酒する人は1.4倍、2合以上飲酒する人は2.1倍大腸がんになりやすいという報告があります。. 女性では、飲酒と お腹がゆるくなりやすい食べ物や下痢につながる食べ物としては、脂肪分が多い肉類や揚げ物が代表的です。 また、腸内で発酵しやすいキャベツ、さつまいも、豆類も控えましょう。 お腹鳴りやすい人のプラスな特徴. 1. 食事が好きで食べ物に対する興味が豊富. 食欲旺盛な人は、常に新しい料理や食材に興味を持ちます。. お腹が鳴るのは、消化器官が活発に働いている証拠。. 食べ物に対する好奇心や探究心は、お腹鳴りやすい人 |xuk| dxs| dec| sah| uwj| hkq| upa| dqo| zsh| bft| wqe| jrm| eou| ufu| xon| gty| bab| ska| kze| ili| uhj| azh| ylt| kef| enf| knu| gxe| qjx| yss| dfu| rir| mrq| xoq| eyl| ihl| yyw| oho| thx| juu| bsm| lir| epv| rys| fhq| ggu| fzo| gky| ayx| kdh| hhp|