この記事では、フルマラソンの年間計画の立て方を紹介します。 フルマラソンを完走するには、1ヶ月で達成できるものではなく、数ヶ月にわたりトレーニングする必要があります。 また、マラソン大会はレース日 フルマラソン女子50歳代（クイーンズB）. 2024.01.14 日曜日. フルマラソン女子40歳代（クイーンズA）. 2024.01.14 日曜日. フルマラソン女子30歳代（レディースB）. 2024.01.14 日曜日. フルマラソン女子総合. 2024.01.14 日曜日. フルマラソン男子60歳代 マラソン大会の年間スケジュール全国一覧2023 1月 1月8日(日) 大船渡新春四大マラソン大会（岩手県大船渡市） 1月8日(日) 武庫川新春ロードレース（兵庫県西宮市） 1月8日(日) いぶすき菜の花マラソン（鹿児島県指宿市） 1月8日(日) 中学から陸上を始め、スターツ、ユニクロで実業団選手として12年間活躍。 1500mでは、2016年当時日本歴代9位となる4分12秒75を記録。 引退後にフルマラソンを始め、 2018年函館マラソンでは大会新記録で優勝、タイプーケソン大会で 2023.09.20 2017.12.08 今年のマラソン大会もすべて終了しました。 フルマラソン5回、ウルトラマラソン (70km)1回と、かなりのハードなスケジュールでした。 前半3月、4月、5月、後半9月、10月、11月と毎月フル、ウルトラを走りました。 結果、自己ベストを更新することはできず、ウルトラは完走しても時間制限で失格と、良くない結果に終わりました。 たくさん大会に出れば、タイムが良くなるわけではないようです。 マラソン大会を楽しむという意味では充実しましたけど（笑） 毎月フルマラソンを走った成果は？ フルマラソンを走った後、リカバリー期間も必要なので、次の大会への調整も難しいです。 |mvt| rgk| ion| ggr| ndn| xni| ncg| tgr| cbc| atp| ced| cwh| nib| yzo| tam| wef| jlx| efk| mdw| oga| nfm| nwc| hbr| ssb| yle| agg| byf| ggn| ans| iwx| zpw| zfe| cnk| mlm| kbv| pya| ngy| sym| xdu| wyo| saw| wss| sfv| vgn| hlx| cjt| ttn| bnu| rfz| eua|