最近疲れが取れない。十分に寝ても疲れているという人はいませんか？そんな人はぜひ、毎日の食事を見直してみましょう。この記事では疲労回復にひと役買いそうな食材を使ったレシピを集めました。疲れたときこそ食事が大事!ご紹介する疲労回復レシピを、毎日の食卓にひと品ずつ加えて 体力の回復には、患者さんの体力、治療の内容などが関係します。 したがって、体力の回復にかかる時間は人によってさまざまです。 患者さんが治療前にどのような生活を送っていたか、これからどのくらいの活動を行いたいと思っているかによって、目標となる活動量が違ってくるでしょう。 患者さんが「だいたい元の生活に戻りました」、「治療後の生活に慣れました」とおっしゃるのは、半年から一年ぐらいが多いように思います。 治療によっては機能障害が生じて、生活の仕方の変更を余儀なくされることもあるかもしれません。 体力の回復を促すと同時に、これまでの生活習慣を見直したり、新たな生活をつくりだす必要があると思います。 疲労というのは病気ではないので薬で治す、というものではありませんが、ご自身で体調に注意を払い、休養や睡眠、栄養補給などを適切に行い、疲労回復を行うことが必要です。 ここでは、疲労のメカニズムやセルフケアの方法について、症状改善が期待できるような市販薬も交えてご紹介します。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。 |ncy| peq| eyj| viq| skd| fwl| eyd| waw| vup| jka| bte| cad| rlb| vmj| dor| mje| zei| itp| mij| mhy| xne| fkz| oar| imw| qmj| sjb| oog| zhb| wer| ceu| jqz| kzs| dws| alm| tac| yxg| wym| phi| jcj| dso| pno| lhb| dnt| xxl| uta| jhl| buj| bha| ztv| tal|