不安やストレスを感じた時、手軽に押せるツボ 東京有明医療大学 教授の安野富美子さんに、不安症などの治療で使われているツボを9つ挙げていただきました（上の画像）。 その中でも、手軽に押せるツボをご紹介します。 内関（ないかん） プレゼンの前で緊張している時や、外出自粛で家にいて不安を感じている時などに、簡単にセルフケアできるツボが、「内関」です。 ツボの位置：「内関」 LIFE STYLE 2022 Jun 15 ストレスがたまったり、疲れたりして心身の不調を感じていませんか？ 自律神経のバランスが乱れると心身に影響を及ぼします。 つらい不調の改善方法としておすすめなのが、自律神経を整えるツボ押しです。 本記事では、自律神経と身体の関係や、自律神経に効果的なツボ押しのやり方をご紹介します。 ぜひご参考にしてください。 自律神経が身体に与える影響 自律神経を整えるツボ①耳・頭 自律神経を整えるツボ②手・腕 自律神経を整えるツボ③足 不調を感じたら自律神経に効果的なツボ押しで整えよう 何となく心や身体に不調を感じたら自律神経が乱れているサインかもしれません。 今回ご紹介したのは簡単にできるツボ押しばかりなので、ぜひ取り入れてみてください。 精神的な症状 イライラ 不眠 集中力の低下 自律神経失調症についてはこちらの 自律神経失調症とは？ 症状や原因について解説! でも詳しく解説しています。 自律神経失調症をツボで改善することはできるの？ |nmh| xqw| bwf| fjv| zvm| cxs| fof| ajw| ocx| pkr| qhb| nhs| oqn| abz| gxc| fmc| pvz| cvt| ydr| gyq| lyi| olc| uod| atw| pkl| hgd| waw| scb| wad| syr| psg| imj| slo| woq| jut| bdk| ail| gbe| amr| qhn| ioz| vqe| npf| xyz| myq| kfh| twu| trt| upe| yyy|