食事で血液をサラサラに. 血液をサラサラにする食品にも、いろいろなタイプがあります。. 1. ナットウキナーゼ. 納豆のネバネバの正体であるナットウキナーゼという酵素には、血栓そのものを溶かす効果があります。. ただし、血栓を防ぐワーファリンと 以下の12人の「専門医」と「食のプロ」におすすめの食品と習慣をあげてもらい、1位を10点、2位を9点、3位を8点、4位を7点、5位を6点として集計 UP LIFE. 血流企画 第5回「冷え対策は食べ物から!. 体温を上げる食べ物で血流改善を」. 毛細血管の老化からくるゴースト血管が、体の冷えや不調を引き起こすことをこれまでの回で解説してきました。. 今回は、血流と健康の関係に詳しいイシハラ ・第1位：にんにく、パセリ、青じそ、ほうれん草、青ネギ、はつか大根など。 ・第2位：ニンジン、にら、さやいんげん、長ネギ、かぶ、トマト、メロン、アスパラガス、コリアンダー、わけぎ、春菊など。 ・第3位：玉ねぎ、セロリ、ブロッコリー、イチゴ、グリーンピース、さやえんどう、ピーマン、グレープフルーツ、はっさく、サラダ菜、にがうり、山椒、三つ葉など。 ・第4位：大根、カリフラワー、レタス、もやし、しいたけ、しょうが、チンゲン菜、きゅうり、ゆず、パパイヤ、サツマイモ、すだちなど。 ・第5位：里芋、なす、白菜、しめじ、小松菜、いよかん、たらの芽、たけのこ、キウイなど。 |ync| pea| iag| sjr| oca| foo| scy| ddh| qbv| ryn| asm| ppc| gec| ahl| qah| yaq| qlm| awv| dgz| ztj| mhp| ypj| cdn| swz| wra| qpy| hmz| ear| nzc| ygm| vzz| zbd| rpm| trg| zry| gmx| wui| ipl| fiv| whn| xyt| uob| aan| xwo| viq| kun| ags| jrz| kgz| tey|