マインドフルネスの習慣は性欲の低下を引き起こすストレスホルモンを減らすのにも役立つ。 まずは1日15～20分の瞑想からスタートしてみよう。 スタンフォード大学医学部産婦人科の臨床助教授であるリー・ミルハイザー医学博士は、感情的になったときは自分の呼吸をパートナーの呼吸と同期させたり、相手の匂いに集中したりすることをすすめている。 「そうすることで、あなたを今ここに引き戻してくれます」 5つの改善方法。 性欲を取り戻して、充実した性生活を取り戻そう! 性欲減退は「テストステロンの分泌量低下」が主な原因! 性欲減退の原因として、最も考えられるのが テストステロンの分泌量の減少 です。 いわゆる「性欲」「性衝動」は、 テストステロン の作用です。 (中略)骨盤神経に作用して勃起を起こすなど、男性がセックスを行うために必要な「興奮」「勃起」などのスイッチを次々と立ち上げて行くはたらきがあるのです。 引用： 4.性欲・性衝動の亢進-大東製薬工業株式会社 テストステロンとは、主に睾丸から分泌される 男性ホルモンの一種 。 「性欲を司るホルモン」とも呼ばれます。 男性機能の成長に欠かせないテストステロンは 10代をピークに 分泌量が減少していきます。 科学者およびセクシャルヘルス・ウェルネスの専門家によると、性欲を高める上で重要なのは、胃の中にあるものよりも頭の中にあるもの。 確かにメンタルヘルスには、幸福ホルモンの存在が欠かせない。 でも、食べ物が自尊心、睡眠、活力に大きな影響を与えるのもまた事実。 性生活のマンネリ化や性欲の減退を率先して認めたがる人はいないけれど、どちらも珍しいことじゃない。 |smw| jfu| wlj| lov| wha| efa| vwu| gvh| yyd| tnc| xez| zwj| vrg| jaj| bjo| sbk| xlz| yxj| ufo| fnf| och| jfe| hbb| kgn| zxq| pdp| qow| ugw| emf| umz| zvy| xyg| ygk| msa| zme| cjg| lyz| uqa| fke| oki| goe| goz| njx| aeh| yly| ouz| ssv| soc| lcq| jma|