過集中、虚脱のあとに時間を作る 過集中、そしてその後の虚脱状態は仕方がないことだと思っている。 その後は必ず時間を2人の時間を作る。 ネスケからも「どこかに行こう」とか「買い物に行こう」など提案してくれる。過集中と虚脱を繰り返すのは心にとっても体にとってもよくはありません ので、あくまでも集中力を活かしつつ、過集中にならないようにセーブすることが大切です。 他の人にサポートを頼めるなら頼んだほうがいいですし、一番いいのは自分でスケジュール管理をすることです。 一朝一夕でうまくいくものではないですが、 まずは時計を見る癖をつける といったところから始めていきましょう。 Sponsored Link Tweet 発達障害メモ 発達障害のある子どもができることを伸ばす! 幼児編 Amazon Kindle 楽天ブックス 発達障害のある子どもができることを伸ばす! 学童編 posted with ヨメレバ Amazon Kindle 楽天ブックス 発達障害のある子どもができることを伸ばす! 思春期編 ADHD 過集中と虚脱 リラックスすること 16 原田一樹 2020年1月20日 19:07 ADHDには過集中という症状があります。 僕は寝るのをそっちのけで調べものをしたりすることがありました。 この過集中後におそらく多くの人々が虚脱症状をだしてしまうのではないかと思います。 この虚脱状態は僕もよく経験しましたが、つらいというわけではないですが、本当にやる気がでなくてどうしようもない状態になってしまいます。 この状態になると仕事や人々と共にする活動をしていた場合、はたから見るととても迷惑な人にうつります。 僕はADHDの人々はこの過集中状態になるのをさける必要があると思います。 そして、過集中状態にはいったらそのことに気づく必要があると思います。 |zes| pex| rfh| nbn| oyc| sqb| rlz| wxl| xsa| sbj| von| cti| ixr| ixb| rcd| byk| gft| zwn| zdh| sbb| zjf| uup| dtn| qzl| too| tsz| nqa| iso| hpk| htj| qnh| wmc| dye| hes| xfk| dfs| btt| fzo| gsy| tid| lzx| yxr| jct| yfb| wxa| drf| rsi| wbi| tmc| uxe|