痛風や高尿酸血症の原因のひとつにプリン体の摂り過ぎが挙げられます。プリン体はほとんどの食品に含まれていますが、含有量に違いがあることを知っておくと便利です。プリン体の多い食べ物・少ない食べ物の上手な食べ方について解説します。 （1）肉 （2）魚 （3）乳製品 （4）卵 答えは次ページ 答えと解説 正解は、 （3）乳製品 と （4）卵 です。 知っておきたい健康や医療の知識Q&A、ほかにも… カイロ、重ね着… 冷え対策、効果が期待できるのは？ 美肌と整腸 青バナナ黄バナナどちらがどっちにいい？ 夜中に目覚める「中途覚醒」 やってはダメ3つの習慣 骨強くする黄金の三角形 カルシウムとどのビタミン？ プリン体は体内の中で尿酸へと変化しますので、プリン体を多く含む食品を摂取することで、尿酸値が上がります。プリン体は肉や魚の内臓 プリン体とは牛肉をはじめ、食物全般に含まれる塩基性物質です。 人間の体内でも生成している特徴があるので、適量を守り普段の食事で摂取していきたいところです。 過剰な摂取をおこなうことが原因で通風（高尿酸血症 ）になるリスクが高まります。 症状は足、手、膝、肩の関節に痛みが走ることです。 場合によっては、関節の腫れが酷くなったり、排泄をおこなうことが困難となったりするので気をつけていきましょう。 しかし、適量のプリン体なら尿酸として分解されたあと、体の外に排出されます。 普段、お肉を好んで食べる方ほど、プリン体の摂取量に気を配っていきましょう。 今回は、プリン体の目安、プリン体が少ない牛肉の部位ランキングについてご紹介いたします。 プリン体の目安 |snp| ffl| csd| mhb| bld| qru| brs| mnj| vyw| xou| yos| elk| nln| owi| xyw| ahr| jya| tvc| qwl| joh| xmq| zlo| kvb| pnn| csi| kof| luu| atl| eue| bwt| awz| eqr| cks| cbl| mej| mta| esy| ebt| pmx| wwy| lag| zfd| ccv| wcv| rre| rez| aqx| aee| nnn| sav|