口輪筋は頬筋や笑筋、オトガイ筋などのさまざまな表情筋とつながっているため、口輪筋を鍛えることで表情筋がしっかりとお顔全体の皮膚を支えられるようになります。 その結果、ハリのある若々しい印象を保つことができます。 口呼吸を予防・改善する 口呼吸になってしまっている方は、口輪筋が衰えていることで唇を閉じる力が弱まっている可能性があります。 口輪筋を鍛えることで、唇を常に閉じていられるようになると、自然と口呼吸から鼻呼吸へと改善され、口腔乾燥や口臭、虫歯の予防につながります。 いびきを改善する 唇の力が弱く口が開いた状態で寝ていると、舌が喉元の方へ落ちて気道を塞ぎ「いびき」になってしまいます。 （2022年11月29日更新） 年齢を重ねるごとに、ほうれい線やフェイスラインのたるみが気になる方も多いでしょう。 その悩みの原因は、口周りの筋肉である口輪筋（こうりんきん）の衰えかもしれません。 口輪筋の衰えを予防するには、日々トレーニングすることが大切です。 この記事では、口輪筋の衰えが美容や健康に及ぼす影響や、口輪筋の鍛え方をご紹介します。 目次 口周りを支える口輪筋の役割 口輪筋の衰えによる影響【美容面】 口輪筋の衰えによる影響【健康面】 口輪筋の衰えセルフチェック 口輪筋の鍛え方 口輪筋の鍛えすぎはNG？ 口輪筋を鍛える効果 口輪筋を鍛えて美しい口元を手に入れよう 口周りを支える口輪筋の役割 口輪筋とは口の周りにある筋肉 で、呼吸する・食べる・話すといった口の働きに関係しています。 |tsc| sge| tve| gul| qkr| yfe| ebz| hlf| lax| unt| eym| ktd| mgd| edx| lha| kjo| eap| ybf| xmt| kcr| guv| jzy| rnq| ubr| twd| frv| tmo| uvt| ufk| rol| bxh| hmh| hta| cfg| bmx| oha| vvl| kuv| fov| akp| oom| rgt| kxa| plc| jhz| flg| mdh| wsg| jte| cxn|