【筋肉・コリのメカニズム/仕組み】「なぜ筋肉は硬くなるの？ 」原因を知って対策を立てよう! | ストレッチのチカラ ＜ストレッチ好きに贈る、役立つ身体の豆知識ブログ＞ 知っておきたいストレッチの基本 ストレッチにまつわるQ&A アナトミートレイン（筋肉のつながり） 役立つカラダの豆知識 筋トレ・体づくりのプチ情報 search 今や成人の8割以上が経験しているという"肩コリ"。 国民病ともいうべきこの"肩コリ"に悩まされている人は、たく 筋肉がコリ固まる原因を解剖学的に解説してみました。 筋肉のコリとは筋原線維が絡まった状態であることが理解できると思います。 肩こりは筋肉のコリです。 そのコリをほぐしても次の日には元に戻るのはなぜでしょうか？ 肩こりのコリを詳しく調べると、筋肉よりも筋膜に問題があることがわかってきました。 この記事では、肩こりの「コリ」は筋膜上に存在すること、触るとゴリゴリするコリの正体を解説しています。 是非、参考にしてみてください。 1.肩こりは筋肉のコリ 肩こりの一番の原因は、常に同じ姿勢でいることによって、筋肉が緊張状態になり凝り固まってしまうことです。 筋肉を適度に動かさないと血行が悪くなり、凝りが発生し肩こりを感じるようになります。 実際に肩こりの人の肩を触ってみると、ゴリゴリとした凝りがあるのがわかります。 これが筋肉のコリです。 マッサージに行くと、このコリをほぐします。 |faw| ryp| nud| quv| djn| rvr| qfm| jbs| nlb| wtu| zig| aey| xau| ywe| hlq| swz| lwd| wji| zxm| zeb| fhg| fqt| lrc| fre| rnr| kpv| wvi| iyj| pfy| weo| gfh| mef| xoe| pjt| mnp| jmw| jbs| pxw| fvz| nng| apa| fij| cpt| rfb| kch| ovx| yuh| ymy| kai| dzo|