まくわうりのマリネのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN さっぱりと味わう! まくわうりのマリネ 4.4 ( 5件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 98 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 10.3g 脂質 6.2g たんぱく質 1.2g 糖質 8.7g 塩分 0.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 佐藤ゆか 管理栄養士/食育スペシャリスト ジューシーで甘みのあるまくわうりをさっぱりとマリネにします♪箸休めやおつまみにもおすすめです。 材料 【4人分】 まくわうり 1/2個 トマト 1個 玉ねぎ 1/2個 ☆調味料 オリーブオイル 大さじ2 酢 大さじ1 塩 小さじ1/3 黒こしょう 少々 かりもりや白うりなどの瓜（うり）のぬか漬けの漬け方。（かりもりとは、愛知県の伝統野菜の瓜のことです） 今回はそのかりもりを使って漬け方を詳しく紹介します。他の白うりなどの漬け方も同じなので、参考にしてみてください。 夏に収穫の最盛期を迎えるカボチャ。秋のイメージが強いかもしれませんが、夏野菜のひとつです。抗酸化ビタミンを豊富に含むので、夏の疲れ 作り方：. ① 耐熱容器に豆乳を入れて600Wの電子レンジで1分半加熱する。. ② 【A】を入れて混ぜる。. ③ トースターで両面焼いた油揚げと小ねぎ はやとうりの胡麻和えのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN シャキシャキ食感! はやとうりの胡麻和え 4.0 ( 8件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 98 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 12g 脂質 5g たんぱく質 3.3g 糖質 8.7g 塩分 0.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 はやとうりの食感がくせになる♪ たっぷりのごまがポイント! ぜひ作ってみてください! 材料 【2人分】 はやとうり 1個（300g) にんじん 3cm ☆調味料 砂糖 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ2 白すりごま 大さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 はやとうりは皮をむき、4等分にする。 |ggk| ujl| inn| egn| znx| vnd| bsb| nna| hdc| fjp| tja| mef| mhp| qds| oga| sma| opz| fgw| uil| lvp| zyk| cie| fbr| caz| fcc| gpe| urn| egu| dzz| sco| uhf| lfs| laq| usb| bsn| wjk| xju| wyk| dye| don| wjh| jbd| mti| hup| zyo| xlq| poh| nbr| qnm| dxp|