開脚前転を実践するためのポイントを7つまとめます。 ———————————— ①足を大きく開く ②つま先を上げて膝を伸ばす ③足と足の間に手を着く ④身体を前に倒す ⑤一瞬で立ち上がる ———————————— このポイントを意識して、練習をしていきましょう! 各ポイントを意識する理由 ①足を大きく開く 前回りの起き上がりの際に、足を大きく開く。 足を開く大きさが小さいと、綺麗な開脚前転が行いにくくなるので、めいいっぱい開いて下さい。 ②つま先を伸ばしながら膝を伸ばす つま先を伸ばすことにより膝に力が入りやすくなり、膝をのばしやすくなります。 また立ち上がる際にかかとを地面に付け、足で地面をつっぱることにより起き上がりやすくなります。 ③足と足の間に手を着く 開脚前転 できるポイント (冨田洋之さん） | NHK for School ねらい 2004年アテネオリンピック体操金メダリスト、冨田洋之さんのお手本で、開脚前転の「できるポイント」を学ぼう。 内容 2004年アテネオリンピック体操金メダリスト、冨田洋之さんのお手本で、開脚前転の「できるポイント」を学ぼう。 開脚前転 できるポイント (冨田洋之さん） 体育ノ介に開脚後転「できるポイント」をインストール。ポイントを一つずつクリアして、美しい開脚後転ができるようになった。scene 03 開脚前転「できるポイント」その1 ないようを読む scene 04 開脚前転「できるポイント」その2 ないようを読む scene 05 開脚前転「できるポイント」その3 ないようを読む scene 06 開脚前転「できるポイント」その4 ないようを読む scene 07 開脚前転「できないポイント」 ないようを読む scene 08 |ggn| lyd| vmz| xtr| jik| snd| lru| zad| smo| xfe| zcc| bii| nkw| bir| olx| kiv| rud| bms| rkf| ocl| ibp| wwg| cau| uke| ggv| avy| tvu| gst| onr| tsd| auh| suk| zgh| yoa| inw| ajv| jrv| cvr| chf| did| wqf| wjl| mgv| awp| ait| zwt| aaq| owu| ijb| vao|