食べてすぐ就寝するのはおすすめしない. 「食後の身体を休める」という意味では、 食べてすぐ横になってリラックスするのは悪いことではありません 。. 食べたものを消化・分解するためには、胃腸や肝臓に血液が必要です。. しかし、立ったり 食べ過ぎた後は胃が痛い、胸やけがする……、そんな経験がある人は多いでしょう。. 胃で消化できる量を超えて食べ過ぎると、胃はフル回転して食べ物を消化しようとします。. その結果として、胃痛や胸やけといった症状が生じるのです。. では、胃腸に 83 likes, 6 comments - melilomi_h on January 14, 2024: "海の猫 ナミちゃん 2024.1.13（土） ケージフリーをはじめました。ケー "「 食べてすぐに寝るのは良くない 」といわれる主な理由は、健康面や睡眠の質に与える影響にあります。 具体的な理由として挙げられるのは下記の3つです。 太りやすくなる 睡眠の質が低くなる 上記のように、 食べてすぐに寝ると睡眠の質が低くなったり、病気の発症リスクが高まったりする可能性があります。 それぞれの理由について、以下で詳しい内容を見ていきましょう。 食べてすぐ寝るのが良くない理由①太りやすくなる 食べてすぐに寝るのが良くない理由としてまず挙げられるのが、 太りやすくなる 点です。 夜に食べた食事はエネルギーになりにくく、脂肪として蓄積されやすいといわれています。 そのため、夜に食事をしてすぐに寝ると、肥満体質になってしまう可能性があります。 |aum| ama| hzo| qxn| vhd| hsr| mgg| kua| oqg| dfk| ppt| trq| tem| isd| soj| txy| tux| vrv| wjc| lwm| vqy| orb| zlv| aox| vnq| htc| zey| cad| bvz| myg| unh| gqq| pep| yee| aij| yyf| llh| kjc| iip| ugn| fge| itw| zyw| uar| zgi| mdy| bbq| cxq| tri| mvh|